Jarang disadari, gula tambahan ini sering kita konsumsi sehari-hari, seperti teh kemasan, soda, kopi susu, es krim, hingga kue kering.
Terlalu banyak mengonsumsi gula tambahan tentu tidak baik untuk kesehatan. Salah satunya bisa menurunkan daya tahan tubuh.
Untuk itu, Kementrian Kesehatan membatasi konsumsi gula maksimal sebanyak empat sendok makan per hari.
4. Daging Merah
Apa itu daging merah? Daging merah yakni jenis daging yang terlihat merah akibat pigmen yang dimiliki oleh hewan itu.
Baca Juga: Bikin Awet dan Bebas Noda, Ini 4 Cara Bersihkan Alat Masak Stainless Steel
Jenis hewan yang berdaging merah ada sapi, kambing, hingga kerbau.
Melansir Eat This, makanan tinggi asam seperti daging merah dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, lo.
Makanan terakhir yang baiknya kita hindari agar tubuh terhindar dari penyakit adalah makanan cepat saji.
Makan makanan cepat saji terlalu sering bisa menyebabkan daya tahan tubuh menurun.
Makanan cepat saji biasanya teropapar bahan kimia dari kemasan plastik. Bahan kimia ini akan merambat pada makanan.