- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Menyembuhkan luka
- Memelihara kesehatan tulang dan gigi
- Menangkal radikal bebas
- Mengurangi peradangan
Waktu Terbaik Minum Vitamin C agar Manfaatnya Bisa Dirasakan
Oleh karena itu, teman-teman bisa mengonsumsi vitamin C pada saat kondisi perut masih kosong.
Baca Juga: Jangan Keliru, Ini 3 Cara Mengonsumsi Buah Lemon Agar Tak Kehilangan Manfaatnya
Lebih baik lagi, konsumsilah vitamin C pada pagi hari, 30 menit sebelum sarapan atau dua jam setelah makan.
Mengonsumsi vitamin C harus rutin dan pada waktu yang sama. Tetapi, jika mempunyai gangguan pencernaan, konsumsilah vitamin C bersama makanan atau setelah makan.
Sebab, vitamin C bersifat asam dan menyebabkan rasa mual saat dikonsumsi sebelum makan.
Dengan mengonsumsi vitamin C pada pagi hari, kualitas tidur teman-teman tidak akan terganggu dan meningkatkan kekebalan tubuh.