Mengonsumsi buah ini juga akan mendapatkan asupan vitamin C yang tinggi serta beragam antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.
Buah ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus agar mendapatkan kandungan air yang tinggi.
4. Melon Madu
Buah selanjutnya untuk musim panas adalah melon madu yang miliki kandungan air mencapai 89,82 persen.
Berbeda dengan melon biasa, jenis melon madu lebih banyak disukai karena rasa manis yang diberikan.
Dengan mengonsumsi melon madu, teman-teman akan mendapatkan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan vitamin B6.
Baca Juga: Sekilas Terlihat Sama, Apa Bedanya Buah Duku dan Buah Langsat?
Selain itu ada juga kandungan magnesium, protein, serat, dan folat yang baik untuk kesehatan tubuh.
5. Jeruk
Buah satu ini sudah sangat terkenal sebagai sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.
Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan air yang tinggi, hingga 86,75 persen sehingga cocok untuk musim panas.
Mengonsumsi jeruk juga akan membantu teman-teman menyerap zat besi dari makanan lain, dan memberikan kandungan magnesium, selenium, hingga tembaga.