Namun, hal yang sering membuat orang salah paham adalah ketika kita berolahraga dan mengeluarkan banyak keringat, berarti berat badan bisa menurun dengan cepat.
Faktanya, tidak ada hubungan antara jumlah keringat yang keluar dengan penurunan berat badan.
Seseorang bisa mengalami penurunan berat badan dengan berkeringat, bila saat itu ia sedang kurang minum.
5. Tidak Beristirahat Setelah Olahraga
Setelah melakukan olahraga, tubuh kita memang menjadi bugar dan sehat. Namun, bukan berarti kita harus segera melakukan aktivitas setelah berolahraga.
Tubuh kita perlu istirahat setelah olahraga, khususnya olahraga berat.
Hal ini bertujuan untuk mengistirahatkan sel-sel otot agar tubuh lebih segar dan siap untuk melakukan olahraga yang akan datang.
----
| Kuis! |
| Apa saja yang bisa menyebabkan tubuh kita mengalami nyeri setelah olahraga? |
| Petunjuk: Cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.