Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar kelainan kaki X ini tidak berlangsung hingga dewasa, teman-teman.
Seperti makan makanan bergizi dengan mencukupi kebutuhan vitamin D, menjaga berat badan ideal, hingga segera tangani cedera yang ada.
Sementara itu untuk menghindari kelainan kaki X yang merupakan bawaan sejak lahir, ibu hamil dianjurkan memperbanyak konsumsi sayuran dan susu berkalsium.
2. Bagaimana cara terhindar dari penyakit arthritis?
Pembahasan
Penyakit arthritis merupakan penyakit yang terjadi ketika sendi mengalami pembengkakan dan terasa nyeri.
Gejala arthritis ini meliputi nyeri sendi dan kekakuan yang biasanya memburuk seiring bertambahnya usia.
Untuk terhindar dari arthritis, maka teman-teman sebaiknya selalu menjaga metabolisme asam urat dalam tubuh.
Caranya adalah dengan membatasi makanan yag bisa memicu meningkatnya asam urat, seperti daging unggas, daging merah, hingga jeroan.
Kita juga dianjurkan untuk berolahraga secara rutin agar bisa memperkuat otot-otot di sekitar sendi.
3. Bagaimana cara mencegah kelainan lordosis, kifosis, dan skoliosis?
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Terjadinya Kelainan pada Organ Gerak Manusia, Materi Kelas 5 SD Tema 1