Walau mengalami asam lambung, bukan berarti teman-teman tidak bisa mengonsumsi buah-buahan.
Pisang adalah salah satu jenis buah yang tidak memiliki kandungan sitrus sehingga aman dikonsumsi saat asam lambung tinggi.
Bahkan pisang memilik kandungan pektin yaitu salah satu jenis serat larut yang bisa melancarkan pencernaan.
Dengan kandungan itu, asam lambung bisa terkendali sehingga masalah pencernaan ini tidak akan cepat kambuh.
3. Lidah Buaya
Ada lagi makanan sehat yang bisa teman-teman coba yaitu lidah buaya.
Lidah buaya mungkin lebih dikenal sebagai bahan produk kecantikan, tapi ternyata juga bisa menjadi obat untuk asam lambung, lo.
Pada sebuah penelitian lidah buaya bisa membantu mencegah peningkatan asam lambung karena adanya kandungan antiinflamasi di dalamnya.
Untuk mengonsumsi lidah buaya, teman-teman bisa mengolahnya menjadi jus dengan campuran beberapa bahan lainnya.
4. Oatmeal
Coba juga konsumsi oatmeal yang terkenal memiliki kandungan serat yang tinggi.
Baca Juga: Sama-Sama Menyerang Lambung, Sudah Tahu Bedanya Refluks Asam Lambung, Heartburn, dan GERD?