Selain sayur, buah juga termasuk makanan sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari karena mengandung banyak vitamin yang baik.
Contohnya adalah pepaya, jeruk, buah pir, pisang, mangga, semangka, anggur, dan lain sebagainya.
3. Daging
Daging termasuk salah satu makanan sehat yang mengandung banyak nutrisi, teman-teman.
Daging tanpa lemak jauh lebih baik dikonsumsi karena memiliki kandungan zat besi yang tinggi.
Contoh daging yang baik untuk dikonsumsi adalah daging ayam dan daging sapi.
4. Telur
Telur menjadi salah satu makanan pokok yang sering dikonsumsi. Telur mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin dan mineral.
Contoh telur yang baik dikonsumsi adalah telur ayam dan telur bebek.
5. Ikan
Makanan sehat lainnya yang bisa dikonsumsi setiap hari adalah ikan karena mengandung omega-3 yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Ingin Menu Makan Malam Sehat? Coba Resep Honey Mustard Chicken Salad, yuk!