Jika bahan pengawet itu masuk ke dalam tubuh dalam waktu yang lama, maka akan menimbulkan masalah pada tubuh.
Oleh karena itu, teman-teman sebaiknya menghindari makanan yang punya kandungan bahan pengawet.
Selain tidak mengandung pengawet, makanan sehat juga tidak mengandung bahan pewarna makanan.
Dengan bahan pewarna makanan memang jadi lebih cantik. Namun, hal ini justru akan membahayakan kesehatan.
3. Mudah Dicerna oleh Tubuh
Kriteria makanan yang sehat selanjutnya adalah makanan mudah dicerna oleh tubuh, teman-teman.
Jika proses mencerna berjalan dengan lancar, maka nutrisinya akan segera disebarkan ke seluruh tubuh.
Contoh makanan sehat yang mudah dicerna adalah bayam, pepaya, tempe, tahu, dan bahan makanan lainnya.
4. Tidak Mengandung Zat Kimia Berlebihan
Agar makanan dapat masuk dalam kriteria makanan sehat, maka persentase zat kimia perlu diperhatikan.
Ketika jumlah zat kimia ini sudah mencapai titik kejenuhan, maka zat kimia justru tidak baik bagi tubuh.
Baca Juga: 3 Makanan Sehat yang Dapat Memicu Gula Darah Naik, Masih Sering Makan?