Oleh karena itu, pasien diabetes tidak perlu ragu mengonsumsi wortel dan gula darah lebih bisa dikendalikan.
2. Brokoli
Brokoli atau nama ilmiahnya Brassica oleracea var. Italica, juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, lo.
Selain itu, kandungan seratnya tidak hanya membuat kita kenyang lebih lama.
Tetapi juga bermanfaat sebagai prebiotik yang melindungi sistem pencernaan.
Selain itu, brokoli juga membantu mempercepat metabolisme glukosa dan kolesterol.
Sehingga, kadar gula dalam darah tidak terlalu tinggi dan terhindar dari risiko penyakit diabetes.
3. Zucchini
Zucchini adalah sejenis labu yang dipanen sebelum buahnya matang.
Zucchini mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, mangan, potassium, magnesium, hingga asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Bahkan, zucchini juga tinggi kandungan karotenoid, yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker.
Baca Juga: Jarang Disadari, Ini 7 Gejala Diabetes yang Sering Muncul di Kulit, Sudah Tahu?