Jika rutin mengonsumsi zucchini, kadar kalori dan gula darah dalam tubuh lebih bisa dikendalikan, lo.
Sehingga, risiko terkena penyakit diabetes jauh lebih kecil.
4. Kubis
Selain brokoli, kubis juga baik dikonsumsi oleh pasien gula darah tinggi.
Teman-teman bisa menjadikan kubis berbagai macam menu masakan yang lezat.
Sehingga, kesehatan tetap terjaga dan gejala diabetes tidak terlalu dirasakan.
Namun lebih sehatnya lagi, pasien diabetes sebaiknya memasak kubis dengan cara dipanggang.
5. Bayam
Bayam yang berdaun hijau, mempunyai nutrisi tinggi tetapi rendah kalori.
Sehingga, baik bagi pasien diabetes dan tidak memicu naiknya gula darah secara tiba-tiba.
Di pasar, teman-teman bisa mendapatkan seikat bayam dengan harga yang terjangkau, lo.
Baca Juga: 4 Bahaya Berhenti Olahraga Setelah Rutin Dijalani, Salah Satunya Sebabkan Tekanan Darah Tinggi