Bobo.id - Tahukah teman-teman makanan tinggi gula yang jarang disadari?
Makanan atau minuman tinggi gula secara sangat bisa membahayakan kesehatan tubuh.
Banyak di antara kita yang tidak menyadari kadar gula pada beberapa makanan.
Hal ini menyebabkan konsumsi gula berlebihan secara tidak disadari.
Beberapa penyakit yang umum muncul disebabkan karena kadar gula tinggi, antara lain obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, bahkan kanker.
Sebagian orang saat ini mencoba meminimalkan asupan gula mereka, tetapi mereka juga mudah untuk meremehkan berapa banyak gula yang sebenarnya dikonsumsi.
Padahal, tidak semua makanan tinggi gula memiliki rasa manis, lo, teman-teman.
Banyak produk makanan ringan maupun rendah lemak yang justru mengandung lebih banyak gula daripada produk biasa.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menganjurkan batas konsumsi gula harian anak-anak seperti kita adalah sebanyak 25 gram.
Berikut ini contoh makanan dan minuman yang ternyata mengandung lebih banyak gula dari yang kita kira.
Makanan Tinggi Gula yang Jarang Disadari
Baca Juga: Penting! Ini Anjuran Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak per Hari Menurut WHO