Padahal di dalam kulit buah pisang terdapat kandungan potasium atau kalium yang cukup tinggi.
Kandungan tersebut bisa membantu memecah dan memanfaatkan karbohidrat untuk tubuh.
Selain itu, bisa juga digunakan untuk membantu protein, membentuk otot, dan mengontrol aktivitas saraf serta jantung.
Banyaknya manfaat pada kulit pisang ini akan sangat disayangkan bila dibuang begitu saja, teman-teman.
Pada buah pisang juga terdapat kandungan potasium, namun pada kulit pisang kandungan zat tersebut juga cukup tinggi, yaitu sebanyak 78 mg.
Kita bisa mengonsumsi kulit pisang dengan cara menambahkannya saat membuat smoothie atau dipanggang selama 10 menit.
5. Beri, Ceri, dan Anggur
Dilansir dari Kompas.com, lebih baik mengonsumsi buah beri, ceri, dan anggur tanpa mengupas kulitnya.
Selain karena sulit untuk mengupasnya, ketiga buah ini juga memiliki kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.
Diketahui kulit buah beri, ceri, dan anggur ini mengandung banyak antioksidan dan nutrisi.
Kulit anggur sangat bermanfaat karena kulitnya memiliki jumlah antioksidan tertinggi dari seluruh buah.