6. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang mudah ditemukan pada banyak negara, termasuk Indonesia.
Tak hanya daging buahnya, ternyata kita juga bisa mengonsumsi buah apel bersamaan dengan kulitnya, lo.
Dilansir dari Hello Sehat, kulit buah apel ini mengandung beragam nutrisi, seperti antioksidan, maspin, hingga flavonoid.
Kulit buah apel ini merupakan sumber serat tinggi dan bermanfaat untuk memelihara kesehatan sendi dan menurunkan risiko kanker.
Tak hanya itu saja, mengonsumsi kulit apel ternyata juga bisa membantu menurunkan berat badan dan meringankan gangguan pernapasan, lo.
Untuk mengonsumsi buah apel bersamaan dengan kulitnya, jangan lupa untuk mencuci buah apel dengan bersih.
Selain itu, teman-teman juga bisa menjadikan buah apel bersama dengan kulitnya ini menjadi sebuah jus yang lezat.
Nah, itulah beberapa kulit buah yang sering dibuang begitu saja, padahal punya segudang manfaat untuk tubuh. Semoga bermanfaat, ya.
(Penulis: Amirul Nisa)
----
| Kuis! |
| Apa saja kandungan bermanfaat pada kulit buah kiwi? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.