Bobo.id - Kadar gula darah tinggi bisa disebabkan karena hormon insulin terganggu, sehingga membuatnya jadi meningkat.
Akibatnya, glukosa atau gula masuk ke dalam sel tubuh secara berlebihan hingga menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti diabetes, kesemutan, dan kerusakan saraf.
Oleh karena itu, bagi teman-teman yang punya kadar gula darah tinggi dapat diturunkan dengan mengubah kebiasaan di pagi hari.
Apa saja kebiasaan baik di pagi hari yang dapat menurunkan kadar gula darah? Yuk, cari tahu lewat pembahasan berikut.
Kebiasaan Pagi Hari yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
1. Minum Air Putih
Minum air putih tidak hanya dilakukan sehabis makan, tapi juga saat pagi hari.
Minumlah air putih setelah bangun tidur, tujuannya untuk mengencerkan jumlah gula dalam aliran darah.
Sebab, kadar gula darah yang tinggi juga memicu dehidrasi. Jadi, lebih baik kurangi minuman manis agar gula darah normal setiap harinya.
2. Sarapan
Ternyata, melewatkan sarapan bisa meningkatkan kadar gula darah, lo.
Baca Juga: Hati-Hati Diabetes, 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kadar Gula Darah Naik