Bobo.id - Kolesterol adalah senyawa lemak yang jika mengendap pada pembuluh darah, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain menjaga pola makan dan berolahraga, kebiasaan minum air rebusan daun tanaman herbal juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, lo.
Berikut beberapa macam air rebusan daun yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Apa saja? Yuk, simak!
1. Air Rebusan Daun Alpukat
Ternyata bukan hanya buahnya yang bisa dikonsumsi, lo, teman-teman.
Daun alpukat pun bisa dikonsumsi dan dipercaya bisa menurunkan koleterol jahat dalam darah.
Caranya, dengan merebus daun alpukat bersama biji alpukat. Kemudian, saring dan minum air rebusannya secara rutin.
2. Air Rebusan Daun Kelor
Daun kelor atau moringa juga baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat penyebab penyakit jantung dan stroke.
Hal ini karena, daun kelor mengandung kadar lemak yang rendah, sehingga kadar koelsterol dalam darah tidak meningkat secara tiba-tiba.
Selain itu, daun kelor juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, folat, kalsium, kalium, besi, magnesium, fosfor, dan seng.
Baca Juga: 6 Penyebab Gagal Ginjal Kronis yang Harus Diwaspadai, Apa Saja?