Bobo.id - Mandi es atau air dingin mungkin terdengar tidak nyaman dan sangat dingin, tapi ternyata hal itu menjadi kebiasaan baik bagi para atlet, lo.
Jadi tentu saja kegiatan mandi es bisa memberikan manfaat untuk tubuh.
Kegiatan mandi es ini sering dikakukan para atlet setelah selesai melakukan latihan atau pertandingan.
Dinginnya air yang dicampur dengan es batu ini akan memberikan efek baik untuk otot-otot yang merasa nyeri.
Bahkan cara ini disebut bisa meningkatkan pemulihan kondisi tubuh dengan lebih cepat.
Dalam sebuah penelitian, mandi es terbukti memberikan dampak baik untuk otot setelah berolahraga.
Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat yang akan didapat dari mandi es.
Manfaat Mandi Air Es
1. Mengurangi Rasa Sakit
Teman-teman mungkin pernah menggunakan es batu untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri pada luka atau cedera setelah olahraga.
Es batu yang dingin itu bisa ditempelkan langsung ke kulit atau dibungkus menggunakan handuk.
Baca Juga: Sering Jadi Tolok Ukur, Benarkah Berkeringat saat Demam Merupakan Tanda Akan Sembuh?