Mandi air dingin atau mandi es bisa membantu membuat jantung berdetak lebih efisien untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Hal itu tentu akan berdampak baik karena bisa meningkatkan kesehatan kulit dan hati.
Selain itu, sirkulasi darah yang lancar setelah mandi es akan membantu menurunkan tekanan darah, mengeluarkan plak yang menumpuk di pembuluh darah, dan mendorong kerja sistem imun jadi lebih baik.
Meski memberikan banyak manfaat, tapi mandi es tidak disarankan untuk dilakukan terlalu sering atau terlalu lama.
Mandi es yang terlalu lama akan memberikan dampak buruk pada tubuh dengan meninkatkan kemungkinan hipotermia.
Nah, itu tadi beberapa manfaat dari mandi es yang bisa teman-teman coba setelah melakukan olahraga berat.
(Penulis: Elizabeth Ayudya Ratna Rininta/Amirul Nisa)
Baca Juga: Jarang yang Tahu, Ternyata Ini 5 Manfaat Mandi Air Dingin untuk Tubuh, Apa Saja?
----
| Kuis! |
| Apa dampak yang dirasakan atlet saat mandi es? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.