Cara Memilih Menu Sarapan
Ada beberapa kriteria menu sarapan yang baik untuk tubuh.
Pertama, pilih makanan yang mengandung serat tinggi yang akan membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.
Tapi baiknya pilih jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks sehingga kandungan serat yang didapat lebih baik.
Kedua, teman-teman bisa memiliki makanan dengan kandungan protein dan lemak sehat, seperti telur dan yoghurt.
Lalu kriteria ketiga adalah mengonsumsi buah dan sayur, yang bisa diolah dengan berbagai macam cara seperti dijadikan smoothie.
Tapi ingat pilih jenis buah yang tepat untuk sarapan, agar tidak menyebabkan masalah pada pencernaan.
Nah, itu beberapa penjelasan tentang cara memilih menu sarapan yang tepat termasuk jenis buah yang harus dihindari di pagi hari.
(Penulis: Amirul Nisa/Kintan Nabila)
----
| Kuis! |
| Jenis makana apa saja yang sehat untuk sarapan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.