Persik atau peach mengandung sorbitol yang sulit dicerna sehingga bisa membuat perut kembung dan meningkatkan produksi gas.
Sorbitol juga dapat meningkatkan ketergantungan terhadap pencahar, sehingga usus besar akan berhenti merespons stimulus sorbitol hingga terjadi kerusakan otot.
2. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menyehatkan kulit.
Dalam satu hari, kita membutuhkan 2000 mg vitamin C. Saat tubuh kelebihan vitamin C makan akan ada masalah kesehatan yang muncul.
Kelebihan vitamin C akan membuat kita mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal.
Jeruk juga mengandung serat dan asam yang tinggi sehingga bisa sebabkan kram perut, diare, dan panas lambung, terlebih bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
3. Salak
Salak kaya akan vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin.
Meskipun mengandung nutrisi yang menyehatkan, kita sebaiknya tidak makan buah ini di pagi hari.
Sebab, salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga bisa memicu iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.
Baca Juga: Tak Hanya Sehat, 4 Menu Sarapan Ini juga Buat Perut Kenyang Lebih Lama, Apa Saja?