Mengonsumsi pemanis buatan terlalu banyak juga menyebabkan seseorang mengalai hiperglikemia.
Bahkan risiko meningkatnya kadar gula darah menjadi lebih tinggi dari pemanis buatan.
3. Kurang Tidur
Dalam sebuah penelitian, memiliki waktu tidur yang kurang juga berdampak para meningkatnya kadar gula darah.
Saat teman-teman kurang tidur, tubuh akan stres dan menyebabkan kadar gula darah naik.
4. Melewatkan Sarapan
Sarapan adalah cara untuk menstabilkan kadar gula darah seharian. Bila teman-teman melawatkan makan pagi, maka potensi gula darah meningkat lebih tinggi.
Karena masalah ini bisa terjadi pada semua orang, maka penting bagi teman-teman tahu cara mengatasinya.
Berikut ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah.
Olahraga yang Menurunkan Kadar Gula Darah