4. Berenang
Berenang memiliki efek yang mirip seperti bersepeda yang membakar kalori, hingga menurunkan kadar gula darah.
Selain membakar kalori, berenang juga bisa melatih persendian sehingga teman-teman tidak mudah terkena arthritis.
5. Pilates
Selain meningkatkan kekuatan dan keseimbangan, pilates juga bisa digunakan memperbaiki kadar gula dalam darah.
Gerakan-gerakan dalam pilates memicu tubuh membakar kalori lebih banyak.
Nah, itu beberapa penyebab gula darah naik dan olahraga yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
(Penulis: Artika Rachmi Farmita/Amirul Nisa)
----
| Kuis! |
| Kenapa dehidrasi bisa sebabkan kadar gula darah tinggi? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.