Jadi, saat tidur dengan lampu mati atau redup pada malam hari akan mengatur ulang ritme fisik, termasuk jadwal makan.
Karena itu, orang yang tidur dengan cahaya terang cenderung memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi.
Nah, itu penjelasan kenapa tidur dengan lampu mati atau ruangan gelap lebih baik untuk kesehatan tubuh.
----
| Kuis! |
| Apa itu jam biologis? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.