Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu merasa sakit perut setelah selesai makan sahur? Kira-kira apa penyebabnya, ya?
Dilansir dari Healthline, sakit perut setelah makan bisa terjadi ketika kita makan terlalu banyak atau terlalu kenyang.
Sama seperti sarapan, sahur harus dilakukan sebelum menjalankan ibadah puasa supaya kita bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan semangat.
Makanan yang kita konsumsi saat sahur juga harus mengandung nutrisi dan vitamin yang bergizi.
Adapun yang wajib ada sebagai menu sahur yaitu makanan mengandung karbohidrat, serat, protein, nutrisi, dan vitamin.
Jika makanan sahur tidak sehat, maka kita bisa lemas dan mengalami gangguan pencernaan selama waktu puasa.
Nah, kali ini Bobo akan mengajak teman-teman untuk mencari faktor penyebab sakit perut setelah sahur. Yuk, simak!
1. Makan Terlalu Kenyang
Saat sahur maupun berbuka, sebaiknya kita tidak makan terlalu kenyang, teman-teman.
Saat perut terlalu banyak makanan, maka yang terasa pada lambung justru tidak nyaman dan dapat memicu sakit perut.
Dilansir dari michiganmedicine.org, lambung kita bisa meregang seperti balon untuk memuat makanan yang kita konsumsi.
Baca Juga: Merasa Mengantuk Setelah Makan Sahur, Bolehkah Kembali Tidur? Ini Penjelasannya