Ketika kita makan berlebihan, lambung akan mengembang lebih dari kapasitas normalnya, sehingga menyebabkan sakit perut.
2. Kembung
Alasan kedua mengapa kita merasakan sakit perut setelah sahur adalah karena adanya angin yang masuk saat kita makan.
Menurut medicalnewstoday.com, minuman manis dan makanan tertentu juga dapat menyebabkan kembung, teman-teman.
Contohnya bawang, kacang polong, brokoli, dan kubis. Kebiasaan makan dengan mulut terbuka juga bisa menyebabkan kembung.
Kalau kamu tidak ingin kembung setelah makan, maka hindari makanan atau kebiasaan makan di atas saat sahur.
3. Sembelit
Gangguan sembelit juga dapat menyebabkan kita merasa sakit perut setelah sahur.
Dilansir dari alodokter.com, sembelit atau konstipasi saat puasa disebabkan oleh kurang minum, selain juga karena perubahan pola makan dan aktivitas.
Perubahan pola makan ini mencakup jumlah asupan dan jadwal makan yang tadinya teratur tiga kali sehari, menjadi dua kali sehari.
Selain itu, kita cenderung mengurangi aktivitas fisik selama bulan puasa. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko terjadinya sembelit.
Baca Juga: 4 Resep Nasi Goreng Lezat Tanpa Kecap Manis, Cocok untuk Menu Sahur Praktis dan Cepat