Makanan yang kita konsumsi pada dasarnya akan diolah menjadi energi.
Namun, jika setelah makan kita tidur maka kalori dari makanan yang kita makan akan berubah menjadi lemak.
Bila kebiasaan ini dilakukan terus menerus, maka akan semakin banyak lemak yang menumpuk.
Terlebih bila makanan yang dikonsumsi tinggi karbohidrat dan lemak, makan penumpukan lemak akan lebih cepat terjadi dan berpotensi menjadi obesitas.
3. GERD
GERD merupakan singkatan dari Gastroesophageal Reflux Disease yang merupakan kondisi saat terlalu banyak asam lambung yang dihasilkan.
Asam lambung tersebut bisa naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn hingga refluks asam lambung atau GERD.
GERD merupakan kelanjutan dari asam lambung naik yang sering terjadi, minimal dua kali per minggu.
Saat kondisi ini terjadi, teman-teman akan merasa tidak nyaman pada dada hingga tenggorokan.
Bahkan kondisi ini bisa menyebabkan masalah lain, seperti mulut pait, kesulitan menelan, perut kembung, sendawa, batuk, suara serak, hingga nyeri dada.
4. Sembelit
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Mual Saat Sahur, Salah Satunya Jangan Konsumsi Kafein