5 Cara Menghilangkan Mual Saat Sahur, Salah Satunya Jangan Konsumsi Kafein

Bobo.id - Kebiasaan dan makanan yang kurang tepat akan berpengaruh pada kesehatan kita, terutama pada saluran pencernaan.

Pada bulan Ramadan, pola makan kita sedikit berubah, karena kita akan makan sebelum fajar dan berbuka puasa saat matahari tenggelam.

Jika mengonsumsi makanan yang salah, pencernaan kita bisa mengalami masalah, salah satunya adalah merasa mual saat sahur.

Penyebab mual saat sahur disebabkan oleh beberapa faktor, yakni:

1. Konsumsi makanan berlemak atau berat karena makanan seperti itu memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna dan dapat menyebabkan rasa kembung dan mual.

2. Kurang asupan air yang cukup.

3. Gangguan lambung yang tidak diatasi.

4. Stres.

Lalu, bagaimana cara menghilangkan mual saat sahur agar tidak mengganggu aktivitas kita?

Cara Menghilangkan Mual Saat Sahur

Mual saat sahur dapat membuat tubuh tidak nyaman dan dapat mempengaruhi kualitas ibadah selama puasa.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi mual saat sahur:

Baca Juga: Makan Durian Berlebihan Bisa Bikin Pusing dan Mual, Bagaimana Cara Mengatasinya?

PROMOTED CONTENT