Makanan manis, seperti donat dengan berbagai taburan gula atau pancake dengan sirup harus dihindari.
Makanan manis memang mengandung banyak energi dalam bentuk kalori.
Tapi sayangnya, energi dari makanan manis tidak bisa bertahan dalam waktu lama.
Teman-teman hanya akan mendapatkan energi selama satu atau dua jam setelah makan sahur, selebihnya kita bisa lemas.
Hal itu terjadi, karena kue-kue manis itu mengandung gula sederana yang melepaskan energi dengan cepat dan dalam waktu singkat.
Selain itu, gula juga bisa dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan kita bisa lebih mudah lelah.
2. Keripik Kentang
Makanan lain yang harus dihindari adalah kripik kentang dengan berbagai taburan bumbunya.
Keripik kentang adalah jenis makanan yang mengandung banyak garam.
Makan makanan dengan banyak kandungan garam akan menyebabkan tekanan darah naik dengan mudah.
Selain itu, makanan asin seperti keripik kentang bisa membuat kita mudah haus di siang hari.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Mual Saat Sahur, Salah Satunya Jangan Konsumsi Kafein