Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu merasa haus berlebihan saat berpuasa?
Ada beberapa hal yang dapat memicu munculnya rasa haus, misalnya seperti kurang minum, kurang mengonsumsi buah dan sayur, dan terlalu banyak aktivitas.
Dilansir dari Science Alert, air ada pada organ-organ tubuh dan digunakan oleh tubuh untuk melakukan banyak hal.
Contohnya seperti air dibutuhkan untuk mengangkut nutrisi dan hormon ke tempat keduanya dibutuhkan.
Air juga berfungsi melindungi sendi, mengatur suhu di dalam tubuh, melumasi bola mata, membuang racun, dan sebagainya.
Dengan banyaknya fungsi air tersebut, kita mengetahui bahwa banyaknya air yang kita minum pada akhirnya akan berkurang dari dalam tubuh karena digunakan.
Oleh sebab itulah, muncullah rasa haus, yang menandakan bahwa tubuh kita membutuhkan air.
Saat tidak puasa, kita bisa segera mengambil segelas air ketika haus, berbeda dengan ketika menjalankan puasa.
Cara mengatasi rasa haus berlebihan saat puasa adalah dengan memastikan asupan cairan saat berbuka dan sahur.
Selain itu, ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengatasi haus tersebut. Yuk, simak!
1. Mengurangi Aktivitas yang Berat
Banyaknya aktivitas yang dilakukan selama seharian bisa memengaruhi penggunaan cairan tubuh.
Baca Juga: Bolehkah Terus Minum Es Teh Manis saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya