Ini terjadi karena ketika kita beraktivitas yang berat, dan menjalankannya di bawah sinar matahari, dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat.
Saat suhu tubuh meningkat, cairan dari dalam tubuh akan menguap, sehingga muncul rasa haus.
Oleh karena itu, setelah berolahraga tenggorokan kita menjadi kering dan mudah merasa haus.
Menurut sehatq.com, penting untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil saat berpuasa agar tidak mengalami haus berlebihan.
Sebaiknya, kurangi aktivitas yang berat dan menggunakan banyak tenaga saat berpuasa.
2. Menyalakan Pendingin Ruangan
Cuaca terik akan memicu naiknya suhu tubuh, maka semakin gerah suhu di suatu ruangan, semakin meningkat pula rasa haus kita.
Kalau kamu berada di dalam ruangan, segera nyalakan pendingin ruangan saat merasa gerah.
Ini memberikan kesegaran dari luar tubuh untuk mengatasi rasa haus berlebih saat berpuasa, teman-teman.
Jika kamu berada di luar ruangan, usahakan mencari tempat yang teduh seperti di bawah pohon untuk mendapatkan kesegaran alami.
3. Hindari Makanan Asin saat Sahur
Sebenarnya, makanan juga memengaruhi rasa haus kita, lo, teman-teman. Maka perhatikanlah apa yang dikonsumsi pada saat sahur.
Umumnya, makanan yang memicu rasa haus adalah makanan asin. Ini ada penjelasan ilmiahnya.
Baca Juga: Padahal Sudah Sahur, Mengapa Tubuh Kita Tetap Lemas saat Puasa?