Dengan begitu, perjalanan mudikmu dan keluarga tetap menyenangkan dan nyaman walaupun sedang berpuasa.
2. Kurma
Buah kurma sering dijadikan sebagai menu andalan saat sahur dan buka puasa selama bulan ramadan, teman-teman.
Ini karena kurma mengandung karbohidrat yang tinggi, protein, lemak, serat, dan berbagai vitamin dan mineral.
Kurma juga mengandung glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang merupakan gula sederhana yang baik bagi tubuh.
Beberapa kandungan itu diketahui bisa dengan cepat digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi untuk berpuasa belasan jam.
Kandungan serat yang tinggi pada kurma juga bisa mengendalikan selera makan dan membuat kenyang lebih lama.
3. Telur
Telur menjadi bahan makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari, tak terkecuali saat bulan ramadan seperti sekarang ini.
Hal ini karena telur mengandung protein, vitamin, dan nutrisi yang tinggi sehingga bisa membuat perut kita kenyang lebih lama.
Saat perjalanan mudik, cara paling mudah makan telur adalah dengan mengolahnya sebagai telur rebus.
Selain itu, kita juga bisa membuat orak-arik telur dari rumah dan meletakannya di atas roti yang sudah dilapisi selai kacang.
Mudah ditemukan dan diolah menjadikannya salah satu menu yang tepat untukmu sahur saat perjalanan mudik.
Baca Juga: Cuma Butuh Rice Cooker, Ini 3 Menu Sahur yang Bisa Dibuat dengan Mudah