4. Pisang
Pasti teman-teman sering membaca, buah pisang masuk dalam daftar buah-buahan yang baik untuk sahur.
Hal ini karena pisang kaya akan potasium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan di tubuh kita.
Teksturnya yang padat dengan kandungan vitamin dan serat bisa membantu tubuh untuk meningkatkan fungsi metabolisme.
Buah yang mudah didapat dan praktis dibawa ini bisa jadi bekal sahur saat perjalanan mudik agar tubuh tidak cepat lemas saat berpuasa.
5. Alpukat
Selain kurma dan pisang, alpukat juga menjadi buah yang sehat dan cocok dijadikan sebagai menu atau makanan pelengkap sahur, lo.
Alpukat mampu memenuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar tidak kekurangan meski sedang berpuasa.
Selain tinggi serat, buah alpukat juga bisa membantu penyerapan nutrisi makanan dalam tubuh saat sahur, teman-teman.
Menurut penelitian, mengonsumsi alpukat saat sahur dapat membuat kita kenyang lebih lama sehingga tak lemas di perjalanan.
Kita bisa mengonsumsi buah alpukat dengan dimakan langsung atau dijadikan jus buah yang enak bersama susu.
6. Kacang-Kacangan
Kacang merupakan salah satu bahan makanan yang tinggi protein sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.
Kita bisa menggabungkan kacang dengan susu saat sahur. Ini kombinasi yang baik sebab susu sangat mengenyangkan.
Baca Juga: Banyak Dampak Buruknya, Ini 3 Hal yang Terjadi Kalau Langsung Tidur Setelah Sahur