Kurangnya asupan nutrisi pada saat sahur dapat mengganggu fungsi pencernaan dan membuat perut kosong lebih lama.
Hal ini yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, mulas, dan sembelit.
Karena itu, sangat disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi pada saat sahur agar tubuh tetap sehat dan bugar saat berpuasa.
Minum air putih dapat menjadi bagian penting dari menu sahur, tetapi tetap disarankan untuk tidak hanya mengandalkan air putih sebagai satu-satunya asupan cairan selama berpuasa.
Cara Mengatasi Rasa Malas Sahur
Sama seperti sarapan, sahur memberikan asupan penting sebagai bekal kita untuk puasa seharian.
Berikut ini adalah cara mengatasi rasa malas sahur agar puasa kita tetap lancar:
1. Punya Jadwal Tidur yang Baik
Kurang tidur dapat membuat tubuh merasa lelah dan malas untuk bangun untuk sahur.
Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup sebelum sahur sehingga tubuh merasa segar.
2. Persiapkan Makanan Sahur Sebelum Tidur
Baca Juga: Banyak Dampak Buruknya, Ini 3 Hal yang Terjadi Kalau Langsung Tidur Setelah Sahur