Bobo.id - Teman-teman, seberapa sering kamu berjalan kaki dalam sehari?
Jangan disepelekan, ternyata berjalan kaki merupakan aktivitas fisik yang bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan, lo.
Tubuh kita perlu melakukan aktivitas fisik yang teratur untuk meningkatkan kebugaran fisik kita.
Aktivitas fisik dapat memberikan kekuatan, daya tahan, kelenturan, dan keseimbangan bagi tubuh.
Melakukan aktivitas fisik ringan secara rutin sudah bisa membantu tubuh untuk melakukan fungsinya dengan baik.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan untuk menerapkan aktivitas fisik setiap hari, salah satu yang paling sederhana adalah berjalan kaki.
Nah, kali ini Bobo akan mengajak teman-teman mencari tahu manfaat berjalan kaki secara rutin. Yuk, simak!
Manfaat Berjalan Kaki
Bersumber dari laman Mayo Clinic, ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari kebiasaan baik berjalan kaki setiap hari.
1. Mencegah penyakit.
2. Meningkatkan kebugaran.
Baca Juga: 6 Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru, Hidup Sehat hingga Jauhi Polusi