Bobo.id - Pernahkah teman-teman merasa tenggorokan kering dan gatal yang sangat tidak nyaman.
Masalah ini sering terjadi bukan hanya pada orang dewasa tapi juga anak-anak.
Saat tenggorokan gatal, teman-teman juga akan terganggu saat berbicara atau menelan makanan.
Tak perlu khawatir, karena ada beberapa cara sederhana yang bisa teman-teman lakukan untuk mengatasinya.
Sebelum pergi ke dokter, beberapa cara ini bisa dicoba dengan mudah di rumah.
Mari simak beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi tenggorokan kering dan gatal.
1. Minum Air yang Cukup
Teman-teman bisa mulai dari memahami penyebab tenggorokan kering, yaitu dehidrasi.
Saat tubuh kekurangan cairan, saluran tenggorokan dapat menjadi kering dan teriritasi.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan teman-teman minum cukup air setiap hari.
Teman-teman bisa mencoba untuk mulai minum setidaknya delapan gelas air per hari.
Baca Juga: Ternyata Bukan Nama Penyakit, Apa Sebenarnya Panas Dalam Itu?
Coba juga untuk minum air hangat dari teh herbal hingga air lemon yang akan buat tenggorokan nyaman.
2. Gunakan Pelembap Udara
Jika, teman-teman tinggal di daerah dengan udara kering, maka gunakanlah pelembap udara di dalam rumah.
Udara kering dapat membuat tenggorokan lebih mudah kering dan gatal.
Dengan menggunakan pelembap udara, teman-teman dapat menjaga tingkat kelembapan udara di dalam rumah dan meredakan gejala tenggorokan kering.
3. Kumur dengan Air Garam
Kumur dengan air garam adalah cara alami yang efektif untuk mengatasi tenggorokan kering dan gatal.
Campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan campuran ini untuk berkumur-kumur selama beberapa detik sebelum membuangnya.
Garam akan membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa gatal di tenggorokan teman-teman.
4. Hindari Paparan Asap
Menghindari paparan asap selama tenggorokan kering dan gatal juga bisa mempercepat kesembuhan.
Baca Juga: Menyegarkan Tapi Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan, Ini 7 Efek Buruk Minum Air Dingin Setiap Hari
Paparan asap baik asap kendaraan atau asap rokok bisa membuat teman-teman teriritasi lebih parah.
Jadi, hindari berada di dekat orang yang merokok atau keluar rumah tanpa masker.
Dengan menjauhi penyebab, proses penyembuhan yang dilakukan tubuh akan berjalan lancar dan cepat.
5. Konsumsi Permen yang Melegakan Tenggorokan
Bila rasa gatal di tenggorokan masih terus terjadi, teman-teman bisa mencoba untuk membeli permen yang melegakan tenggorokan.
Permen yang melegakan tenggorokan memang dibuat untuk melembapkan tenggorokan dan meredakan rasa gatal.
Tapi pastikan teman-teman mengikuti aturan konsumsi yang tertera pada kemasan, ya.
Selain lima cara yang sudah dikenalkan, teman-teman juga perlu untuk istirahat lebih lama.
Lalu hindari juga makanan pedas dan asam yang bisa memperparah iritasi di tenggorokan.
Meskipun tenggorokan kering dan gatal umumnya bukan masalah serius, tapi jika gejalanya berlangsung lebih dari beberapa minggu atau disertai dengan gejala lain, penting untuk melakukan konsultasi dengan dokter.
Nah, itu beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tenggorokan dan terhindar dari kering dan gatal.
Baca Juga: 3 Minuman Alami yang Bisa Bantu Sembuhkan Sakit Tenggorokan, Apa Saja?
----
| Kuis! |
| Kenapa minum air bisa atasi tenggorokan gatal? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023