Serat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sementara antioksidan melindungi arteri dari kerusakan.
Brokoli juga mengandung senyawa sulforaphane yang telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Melindungi Kulit dari Kerusakan Matahari
Pada brokoli ada kandungan senyawa-senyawa yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Senyawa ini adalah sulforaphane dan vitamin C. Sulforaphane dapat membantu mengurangi peradangan kulit yang disebabkan oleh paparan matahari, sementara vitamin C dapat mendukung produksi kolagen.
Jadi, perpaduan kedaunya bisa membuat kulit jadi lebih sehat dan kenyal, lo.
Tapi meski begitu, teman-teman tetap perlu menggunakan tabir surya saat bepergian di luar ruangan, ya.
Nah, itu beberapa manfaat yang bisa teman-teman dapatkan dari mengonsumsi brokoli secara rutin.
Baca Juga: 7 Jenis Makanan yang Tingkatkan Imun Tubuh, Ada Buah hingga Sayur
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Kandungan antioksidan apa yang ada pada brokoli? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023