Bobo.id - Belakangan ini, Bobo sedang merasakan cuaca yang sangat panas. Apakah kamu juga merasakan?
Di beberapa wilayah Indonesia, seperti Pulau Jawa dan sekitarnya suhu panasnya bisa mencapai 37 derajat!
Cuaca panas ini bisa bikin kadar air dalam tubuh menjadi berkurang drastis atau yang disebut dehidrasi.
Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka volume dan tekanan darah yang ada di tubuh kita akan menurun.
Akibatnya, organ penting di dalam tubuh tidak mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup.
Hmm, lalu bagaimana caranya mencegah dehidrasi saat cuaca panas terik seperti ini, ya? Cari tahu, yuk!
1. Minum Banyak Air Putih
Cara untuk mencegah agar dehidrasi tidak terjadi adalah dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup.
Ini karena suhu panas terik ini bisa membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat melalui keringat kita.
Meskipun aktivitas padat, teman-teman tidak boleh lupa untuk minum air putih. Bisa dingin atau tidak.
Kalau sedang beraktivitas di luar rumah, jangan lupa membawa botol air untuk tetap terhidrasi dengan mudah.
Baca Juga: Cuaca Sering Panas, Bagaimana Cara Menjaga Kulit agar Tetap Sehat?