Bobo.id - Mengalami tubuh lemas dan lesu tentu akan sangat mengganggu berbagai aktivitas harian teman-teman.
Tapi tahukah teman-teman kalau kondisi lemas dan lesu merupakan salah satu gejala dari kekurangan sel darah merah dalam tubuh.
Sel darah merah merupakan bagian dari darah yang punya fungsi untuk membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Jadi, bila jumlah sel darah merah berkurang, tubuh akan kesulitan mendapatkan oksigen nutrisi yang dibutuhkan.
Karena itu, tubuh bisa mudah lemas dan lesu saat jumlah sel darah merah kita terlalu sedikit.
Saat kondisi ini terjadi, teman-teman tidak perlu langsung mengonsumsi obat. Ada banyak makanan yang bisa membantu mengatasi masalah ini.
Berikut akan disebutkan enam jenis makanan yang mudah ditemukan dan bisa membantu mengatasi masalah lemas dan lesu akibat anemia
Makanan untuk Atasi Anemia
1. Bayam
Bayam merupakan jenis sayur yang tentu sangat mudah ditemukan di pasar atau berbagai tempat makan.
Sayuran ini mengandung zat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah, yaitu zat besi.
Baca Juga: 8 Sayur dengan Kandungan Nutrisi Tinggi, dari Brokoli hingga Kentang