Bobo.id - Pada materi IPAS Kelas 5 SD, kita akan belajar tentang pola makan sehat bagi tubuh kita.
Untuk bisa bertahan hidup dan beraktivitas, manusia tidak hanya bernapas, tapi juga makan dan minum.
Makanan dan minuman yang masuk lewat mulut akan diolah oleh sistem pencernaan jadi energi.
Sistem pencernaan terdiri dari organ mulut, kerongkongan, lambung, usus besar, usus halus, dan anus.
Seluruh organ pencernaan itu saling bekerja sama mengolah makanan sehingga kita bisa lancar beraktivitas.
Meski begitu, makanan dan minuman yang masuk tidak boleh sembarangan. Artinya, pola makan harus sehat.
Nutrisi Makanan yang Diperlukan Tubuh
Makanan dan minuman yang dikonsumsi manusia harus memiliki zat-zat utama atau nutrisi yang baik.
Ada beberapa zat-zat utama atau nutrisi dalam makanan yang diperlukan oleh tubuh, antara lain:
- Protein
- Karbohidrat
- Lemak
- Vitamin
- Mineral
- Serat
- Air
Ketujuh nutrisi itu masuk ke dalam tubuh kita lewat makanan yang kita konsumsi tiap hari. Berikut penjelasannya:
1. Protein
Protein adalah zat yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan dalam jumlah besar bagi tubuh.
Baca Juga: 5 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Harian, Sudah Pernah Coba?
Ia juga berperan sebagai sumber energi, memelihara jaringan tubuh, hingga membentuk suatu antibodi.