Bobo.id - Setiap harinya kita membutuhkan makan untuk memenuhi nutrisi. Mulai sarapan, makan siang, hingga makan malam.
Makanan yang kita konsumsi sehari-hari itu bisa dijadikan energi untuk belajar, bermain, dan beraktivitas.
Namun perlu diingat, jangan sembarang mengonsumsi makanan, ya. Makanan yang kita konsumsi sebisa mungkin adalah makan sehat.
Dengan makan makanan sehat, kita bisa fokus saat belajar di sekolah dan tidak mudah lelah saat aktivitas.
Karena pentingnya mengenal makanan sehat, kemarin (13/12/2023) Bobo dalam program AIA Healthiest Schools mengadakan sesi live bersama dr. Dimple Nagrani, seorang dokter spesialis anak.
Pada sesi live, dr Dimple menjelaskan pada kita kalau makanan sehat itu bisa membentuk generasi sehat, lo.
Makanan Sehat Tidak Harus Mahal
Selama ini, banyak orang yang beranggapan kalau makanan sehat untuk tubuh itu harganya mahal.
Padahal, makanan sehat itu tidak harus mahal. Kita bisa makan makanan sehat tanpa keluar uang banyak.
dr. Dimple Nagrani menyebut, makanan sehat terdiri dari tiga komponen, yakni karbohidrat, protein, dan lemak.
Dalam menu makanan sehari-hari, kita harus bisa mengombinasikan tiga komponen gizi itu, teman-teman.