Jadi, memakan bawang merah mentah secara langsung bisa menjadi cara mudah bagi teman-teman meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat kesehatan lainnya dari makan bawang merah mentah adalah menjaga kesehatan jantung.
Dikutip dari HaloDoc, pada bawang merah terdapat kandungan senyawa seperti quercetin dan allicin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, lo.
Sehingga makan bawang merah mentah bisa mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Dengan begitu secara tidak langsung kesehatan jantung akan terjaga dengan baik.
3. Mengontrol Gula Darah
Bagi orang yang mengalami diabetes atau memiliki risiko tinggi, makan bawang merah mentah ternyata bisa jadi solusi.
Allicin dan senyawa lain dalam bawang merah dapat meningkatkan sensitivitas insulin, hingga membantu tubuh menggunakan gula dengan lebih baik.
Dalam jangka panjang bawang merah mentah bisa menjaga tingkat gula darah tetap stabil.
4. Efek Antiinflamasi dan Antimikroba
Baca Juga: Bisa Atasi Flu hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Bagaimana Cara Tepat Makan Bawang Putih?