Bobo.id - Nanas adalah salah satu jenis buah tropis yang banyak disukai. Apa teman-teman juga suka nanas?
Selain rasanya yang segar dan lezat, nanas juga banyak dikonsumsi karena punya banyak kandungan nutrisi.
Tak hanya kaya vitamin C, nanas juga punya kandungan vitamin A, vitamin B6, vitamin E, dan vitamin K.
Nanas juga memiliki kandungan mineral, yakni kalsium, folat, zat besi, fosfor, kalium, zinc, dan magnesium.
Dengan kandungan nutrisinya yang lengkap, banyak yang menyebut kalau nanas bisa bantu pasien diabetes.
Ini karena nanas disebut bisa menurunkan kadar gula darah. Benarkah begitu? Simak informasi berikut, yuk!
Apakah Nanas Bisa Menurunkan Gula Darah?
Ternyata, anggapan nanas yang bisa membantu pasien diabetes menurunkan diabetes itu salah, lo.
Untuk mengukur seberapa cepat makanan memengaruhi kenaikan gula darah digunakan indeks glikemik.
Indeks glikemik rendah memiliki skor di bawah 55, sedang memiliki skor 56-69, dan tinggi skornya 70 atau lebih.
Bersumber dari Medical News Today, nanas memiliki skor 66. Artinya, buah ini masuk kategori sedang.
Baca Juga: Dongeng Petualangan Oki dan Nirmala: Manfaat Buah Nanas #MendongenguntukCerdas