Tanpa minuman berenergi, tubuh secara alami tetap bisa mengolah energi dari nutrisi di dalam tubuh kita, kok.
4. Minuman Berlemak Tinggi
Saat sahur, teman-teman sebaiknya mengurangi konsumsi minuman berlemak tinggi. Mengapa begitu, Bo?
Minuman berlemak seperti susu full cream atau minuman krim lain bisa tingkatkan kadar lemak.
Saat puasa, tubuh kita akan lebih sensitif terhadap makanan berlemak karena metabolisme tubuh berubah.
Konsumsi minuman berlemak tinggi saat sahur memang bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Namun, hal ini ternyata juga bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan peningkatan berat badan, lo.
Sebagai gantinya, kita bisa memilih susu rendah lemak atau minuman non-susu rendah lemak untuk sahur.
5. Minuman Instan
Saat sahur, sebaiknya hindari konsumsi minuman instan. Sebab, minuman perasa ini mengandung gula tinggi.
Gula bisa meningkatkan kadar gula darah dengan capat. Hal ini bisa bikin rasa lapar dan lemas lebih cepat.
Baca Juga: 5 Menu Sahur Awal Puasa yang Mudah Dibuat dan Kaya Akan Nutrisi