Bobo.id - Teman-teman, menu apa yang biasanya kamu pilih untuk berbuka puasa?
Setelah belasan jam tidak makan dan minum, kita harus memilih jenis makanan dan minuman yang bisa kembalikan energi tubuh.
Ada banyak makanan sehat yang bisa dipilih, namun kebanyakan orang suka memilih gorengan dan makanan berlemak lainnya.
Sebenarnya, lemak termasuk jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bersumber dari Healthline, lemak dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi dan bahan baku pembentuk hormon.
Namun, bukan berarti kita bebas mengonsumsi makanan berlemak saat berbuka puasa, lo.
Mengapa kita tidak dianjurkan memilih makanan berlemak untuk menu berbuka puasa?
Yuk, cari tahu alasannya!
Lemak yang Berbahaya untuk Tubuh
Seperti yang sudah disebutkan di atas, lemak berguna untuk tubuh, yang dikenal dengan nama lemak tak jenuh.
Sedangkan lemak jenuh berlebihan dapat memicu peningkatan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan risiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan.
Baca Juga: Perlu Diperhatikan, Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari saat Menjalankan Puasa