Bobo.id - Sahur adalah waktu penting bagi orang yang berpuasa sehingga kita tidak boleh melewatkannya.
Kita bisa mendapatkan energi untuk beraktivitas seharian lewat makanan yang dikonsumsi saat sahur, lo.
Oleh karena itu, menu untuk makan sahur perlu diperhatikan dan tidak boleh sembarangan, teman-teman.
Untuk menu sahur, ada baiknya, kita mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan juga sehat.
Salah satu menu yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur adalah buah-buahan yang kaya serat.
Jadi menu yang sehat, kira-kira boleh atau tidak ya makan sahur hanya dengan buah? Cari tahu, yuk!
Pentingnya Buah untuk Sahur
Buah-buahan memiliki nutrisi lengkap. Ada kandungan vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh.
Buah mengandung vitamin A, C, dan K yang penting untuk mata, sistem imun, dan pembekuan darah.
Ada juga kandungan mineral yang bantu mengatur tekanan darah dan dukung fungsi otot serta saraf.
Sementara itu, serat pada buah bisa membantu melancarkan pencernaan dan menjaga rasa kenyang, lo.
Baca Juga: Kita Tidak Dianjurkan untuk Minum Teh Manis saat Sahur, Apa Alasannya?