Bahkan, puasa membuat pasien GERD berusaha mengelola stres sehingga terhindar dari asam lambung naik.
2. Diabetes
Bersumber dari Healthline, puasa bisa meningkatkan kontrol gula darah yang baik untuk pasien diabetes, lo.
Tidak makan selama belasan jam bisa membatasi asupan kalori dalam tubuh untuk mengurangi resistensi insulin.
Resistensi insulin adalah kondisi ketika sel tubuh kita tidak bisa menggunakan gula darah dengan baik.
Penurunan resistensi insulin ini bisa mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel tubuh dengan lebih baik.
Hal ini bisa bantu jaga gula darah tetap stabil, mencegah lonjakan dan penurunan kadar gula darah tubuh.
3. Penyakit Kulit
Siapa sangka, ternyata penyakit kulit bisa disembuhkan dengan rutin berpuasa, lo. Mengapa bisa begitu, Bo?
Puasa membantu tubuh membebaskan diri dari bakteri halus dan kuman yang menyatu dengan makanan.
Menahan diri mengonsumsi makanan yang mengandung lemak bisa mengurangi risiko penyakit kulit, lo.
Sebab, tubuh akan berhenti mencerna dan berfokus melakukan proses lain seperti pembersihan tubuh.
Ingat, manfaat kesehatan ini bisa didapat apabila teman-teman tetap jaga makan saat sahur dan berbuka.
Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini Batas Makan Gorengan saat Buka Puasa