Bobo.id - Orang yang berpuasa berarti tidak makan dan minum selama belasan jam. Apa teman-teman juga puasa?
Meski tidak makan dan minum selama belasan jam, ternyata puasa justru bisa beri manfaat untuk kesehatan.
Bahkan, puasa secara rutin dan benar bisa menyembuhkan berbagai penyakit yang ada dalam tubuh kita, lo.
Di negara Eropa, Amerika, dan Asia Timur, puasa malah sudah dijadikan terapi untuk sembuhkan penyakit.
Namun ingat, puasa harus dilakukan dengan benar. Sahur dan buka puasa harus dengan makanan bernutrisi.
Wah, memangnya penyakit apa yang sembuh dengan puasa, Bo? Simak informasinya berikut ini, yuk!
1. GERD
Salah satu penyebab orang mengalami GERD adalah karena pola makan yang tidak teratur atau telat makan.
Kondisi ini sering jadi hambatan seseorang untuk puasa. Padahal, puasa justru bisa sembuhkan kedua penyakit itu.
Ada penelitian yang melibatkan 130 pasien GERD. Ada 66 orang yang menjalankan puasa, namun sisanya tidak.
Hasilnya, pasien GERD yang menjalankan puasa merasakan keluhan yang lebih ringan daripada yang tidak, lo.
Perubahan pola makan yang lebih teratur menjadi salah satu alasan kenapa GERD bisa sembuh dengan puasa.
Baca Juga: Penyakit Leptospirosis Sering Terjadi saat Banjir, Apa Saja Gejalanya?
Bahkan, puasa membuat pasien GERD berusaha mengelola stres sehingga terhindar dari asam lambung naik.
2. Diabetes
Bersumber dari Healthline, puasa bisa meningkatkan kontrol gula darah yang baik untuk pasien diabetes, lo.
Tidak makan selama belasan jam bisa membatasi asupan kalori dalam tubuh untuk mengurangi resistensi insulin.
Resistensi insulin adalah kondisi ketika sel tubuh kita tidak bisa menggunakan gula darah dengan baik.
Penurunan resistensi insulin ini bisa mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel tubuh dengan lebih baik.
Hal ini bisa bantu jaga gula darah tetap stabil, mencegah lonjakan dan penurunan kadar gula darah tubuh.
3. Penyakit Kulit
Siapa sangka, ternyata penyakit kulit bisa disembuhkan dengan rutin berpuasa, lo. Mengapa bisa begitu, Bo?
Puasa membantu tubuh membebaskan diri dari bakteri halus dan kuman yang menyatu dengan makanan.
Menahan diri mengonsumsi makanan yang mengandung lemak bisa mengurangi risiko penyakit kulit, lo.
Sebab, tubuh akan berhenti mencerna dan berfokus melakukan proses lain seperti pembersihan tubuh.
Ingat, manfaat kesehatan ini bisa didapat apabila teman-teman tetap jaga makan saat sahur dan berbuka.
Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini Batas Makan Gorengan saat Buka Puasa
4. Mengobati Penyakit Peradangan
Puasa bisa mengaktifkan kelenjar kekebalan tubuh dan memproduksi unsur-unsur yang melawan penyakit, lo.
Hasilnya, puasa bisa menyembuhkan berbagai penyakit radang, seperti radang amandel, otot, sendi, dan lainnya.
Ada sebuah penelitian pada sekitar 13 pasien rematik yang berpuasa selama satu minggu penuh. Apa hasilnya?
Ketika mereka berpuasa, berat badan pasien menjadi berkurang 1-5 kilogram dan membaiknya radang sendi.
Tak hanya itu, kecepatan pengendapan di dalam sendi-sendi itu juga bisa berkurang ketika berpuasa.
5. Kolesterol Tinggi
Dalam berbagai penelitian, disebutkan bahwa puasa dengan baik bisa memperbaiki kadar kolesterol yang tinggi.
Sebagai informasi, dalam jangka panjang, kolesterol tinggi bisa sebabkan penyakit jantung hingga stroke.
Hasil penelitian menyebut, jika setiap hari kita berpuasa, maka kolesterol baik aka meningkat sekitar 25 poin.
Sementara itu, kadar lemak yang berdampak buruk untuk tubuh bisa turun sebesar 20 poin, teman-teman.
Artinya, puasa bisa bantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung dan stroke.
Nah, itulah beberapa penyakit yang bisa sembuh dengan puasa. Semoga informasi ini bisa menjawab rasa penasaranmu, ya.
Baca Juga: Jangan Biarkan Berkeliaran, Ini 5 Hama yang Sering Muncul saat Musim Hujan
----
| Kuis! |
| Apa yang membuat GERD bisa sembuh dengan puasa? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023