Bobo.id - Setiap memilih menu sahur dan berbuka puasa, kita harus memperhatikan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Selain mengandung nutrisi harian, makanan sehat seharusnya tidak diberi gula tambahan, garam terlalu banyak, lemak jenuh, dan bahan pengawet.
Keliru memilih menu sahur atau berbuka akan memengaruhi kondisi tubuh selama berpuasa, lo.
Misalnya, kita berbuka dengan sembarangan makanan, maka akan memicu beragam masalah kesehatan.
Begitu juga jika salah memilih menu sahur, maka akan menyebabkan tubuh lemas selama berpuasa, teman-teman.
Nah, untuk mencegah hal tersebut, kita akan mengenal contoh makanan sahur yang sehat dan bisa berikan energi tubuh.
Yuk, simak!
1. Sup Ayam
Sup ayam merupakan makanan yang mudah dibuat dan ditemukan di meja makan keluarga Indonesia.
Dengan mengonsumsi sup yang dilengkapi dengan beragam jenis sayur dan protein dari ayam, tubuh kita dapat memperoleh nutrisi.
Tidak hanya itu, kuah sup juga membantu kita memenuhi kebutuhan cairan untuk berpuasa selama belasan jam.
Baca Juga: Baiknya Dihindari, Ini 5 Jenis Makanan yang Sebabkan Kembung Setelah Sahur