Bobo.id - Saat Lebaran, ada banyak sekali makanan yang tersaji di meja. Ada makanan berat dan camilan.
Hampir semua makanan yang tersedia saat Lebaran rasanya enak dan menggoda untuk terus memakannya.
Apalagi saat Lebaran ada banyak makanan berkalori tinggi, seperti makanan bersantan dan kue kering.
Rasa ingin terus makan makanan Lebaran inilah yang membuat berat badan kita jadi naik dengan drastis.
Unuk mengurangi timbunan lemak, berikut beberapa cara menurunkan berat badan setelah Lebaran. Simak, yuk!
1. Makan Makanan Bergizi Seimbang
Salah satu cara menurunkan berat badan setelah Lebaran adalah dengan makan makanan bergizi seimbang.
Ada baiknya, konsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat. serta kurangi makanan berlemak tinggi.
Dengan cara ini, kita bisa menghilangkan lemak di dalam tubuh dengan durasi waktu yang lebih cepat, lo.
Selain itu, kita juga wajib menambahkan asam lemak pada menu makan karena bisa membakar lemak tubuh.
Kita bisa menemukan kandungan asam lemak ini pada menu biji-bijian, kacang-kacangan, hingga ikan salmon.
Baca Juga: 5 Olahraga untuk Bakar Kalori Setelah Lebaran, Cegah Berat Badan Naik