Bobo.id - Jeruk merupakan salah satu buah yang paling populer di dunia. Apa teman-teman suka jeruk?
Jeruk jadi buah yang banyak disukai orang karena rasanya yang segar dan juga kaya kandungan vitamin C.
Namun, ketika sedang makan buah jeruk, tak jarang kita tak sengaja menelan biji yang ada di dalamnya.
Tidak heran, sebab bijinya menyatu dalam buah jeruk. Apalagi biji jeruk ukurannya sangat kecil. Hihi.
Hmm, lalu apa yang akan terjadi pada tubuh jika kita tak sengaja menelan biji jeruk? Cari tahu bersama, yuk!
Tak Sengaja Menelan Biji Jeruk
Kalau teman-teman tak sengaja menelan biji jeruk, tak perlu khawatir. Sebab, biji jeruk umumnya aman ditelan.
Ukurannya yang kecil dan teksturnya yang licin membuatnya mudah melewati saluran pencernaan tanpa hambatan.
Yap, biji jeruk yang kecil akan dicerna seperti makanan lainnya dan akan dikeluarkan bersama feses.
Selain itu, biji jeruk juga mengandung serat, vitamin B6, magnesium, dan antioksidan yang bermanfaat.
Kandungan yang baik pada biji jeruk itu bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut di antaranya:
Baca Juga: 5 Buah yang Harus Dihindari saat Mengalami Diare, Salah Satunya Jeruk
- Bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Menjaga kesehatan kulit
- Meningkatkan kesehatan tulang
- Meningkatkan kesehatan jantung
Tetap Hati-Hati dengan Biji Jeruk
Kebanyakan orang memang tidak mengalami efek samping apa pun setelah tak sengaja menelan biji jeruk.
Namun, pada beberapa orang, biji jeruk bisa menyebabkan gangguan pencernaan ringan, lo.
Biji jeruk itu bisa mengakibatkan kembung dan diare, terutama pada orang dengan pencernaan sensitif.
Selain itu, menelan biji jeruk dalam jumlah banyak atau berukuran besar juga tidak dianjurkan. Kenapa, Bo?
Kalau hal itu sampai dilakukan, maka bisa berisiko menyumbat usus buntu, terutama pada anak-anak.
Baca Juga: 5 Buah yang Cocok Dimakan saat Sahur, Ada Jeruk hingga Kurma
Batas Aman Menelan Biji Jeruk
Secara umum, tidak ada batasan pasti berapa banyak biji jeruk yang aman untuk dikonsumsi, teman-teman.
Hal ini karena setiap tubuh memiliki toleransi yang berbeda-beda terhadap biji jeruk yang masuk ke dalam tubuh.
Meski begitu, kita disarankan tidak berlebihan dalam mengonsumsi biji jeruk, ya.
Kita bisa menikmati buah jeruk yang segar tanpa berlebihan dan perhatikan juga jumlah biji yang tertelan.
Kalau tak sengaja tertelan, kunyah jeruk untuk bantu memecah biji dan memperlancar pencernaan.
Selain itu, teman-teman juga bisa menerapkan beberapa tips ini untuk bisa menyantap jeruk dengan aman:
- Pilih jeruk yang segar.
- Potong jeruk jadi ukuran kecil.
- Pisahkan biji dan daging buah.
- Kunyah dengan baik.
Nah, itulah beberapa manfaat baik dari biji jeruk. Oleh karena itu, jangan khawatir lagi kalau biji jeruk tertelan, ya. Hihi.
Baca Juga: Pakai 3 Langkah Mudah Ini untuk Tanam Biji Buah Lemon, Pastikan Biji Buahnya Tidak Terpotong
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa saja nutrisi yang ada pada biji jeruk? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.