Yoga dikenal dengan manfaatnya dalam meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.
Beberapa pose yoga secara khusus dirancang untuk meregangkan dan memperpanjang tulang belakang.
Pose seperti Tadasana (Mountain Pose), Bhujangasana (Cobra Pose), dan Surya Namaskar (Sun Salutation) dapat membantu meregangkan tulang belakang dan meningkatkan postur tubuh.
Dengan rutin melakukan yoga, otot-otot yang membuat tulang belakang jadi lebih kuat dan fleksibel akan terlatih yang berdampak pada peningkatan tinggi badan.
5. Lompat Tali
Lompat tali adalah olahraga sederhana namun bisa bekerja baik untuk membantu pertumbuhan tinggi badan.
Aktivitas ini melibatkan banyak lompatan, yang merangsang pertumbuhan tulang dan otot kaki.
Selain itu, lompat tali juga meningkatkan sirkulasi darah dan keseimbangan tubuh.
Melompat secara berulang kali membantu memanjangkan otot-otot kaki dan meningkatkan elastisitas tendon, yang dapat berkontribusi pada pertumbuhan tinggi badan.
6. Bersepeda
Terakhir bersepeda yang bisa meningkatkan tinggi badan terlebih bila dilakukan dengan posisi duduk yang benar dan menggunakan sepeda yang tepat.
Baca Juga: Ada Buah hingga Roti, Ini 6 Makanan yang Cocok Dimakan Sebelum Olahraga